Wenn sich Ihr Gehirn zerstreut anfühlt, geben Sie normalerweise Ihrem Posteingang, Ihrem Telefon oder Ihrem Kalender die Schuld. Aber auch Ihr Arbeitsplatz spielt eine Rolle. Ein leerer Schreibtisch, grelles Licht und abgestandene Luft können es erschweren, sich auf tiefgehende Arbeit einzulassen. Home-Office-Pflanzen für bessere Konzentration werden nicht alles beheben, aber sie können Ihren Raum in die richtige Richtung lenken: ruhiger, frischer und einfacher, bei einer Aufgabe zu bleiben.
Dieser Artikel erklärt, welche Pflanzen gut in echte Haushalte passen, wie man sie platziert, um Ablenkungen zu reduzieren, und wie man sie pflegt, ohne die Pflanzenpflege zu einem Zweitjob zu machen.
Helfen Pflanzen tatsächlich, sich zu konzentrieren?
Pflanzen helfen auf verschiedene praktische Weisen, die Konzentration zu fördern. Erstens können sie einen Raum weniger kahl erscheinen lassen, was für viele Menschen Spannungen abbaut. Zweitens können einige Pflanzen die Raumluft verbessern, insbesondere wenn Sie auch lüften und die Luftfeuchtigkeit kontrollieren. Drittens bieten Pflanzen Ihren Augen einen sanfteren „Ruhepunkt“, wenn Sie vom Bildschirm aufblicken.
Die Forschung zu Pflanzen und Produktivität ist gemischt, aber viele Studien weisen in die gleiche Richtung: Menschen fühlen sich in Räumen mit Grünpflanzen oft besser. Wenn Sie einen schnellen Überblick darüber wünschen, wie die Raumluft und Belüftung den Komfort beeinflussen, bietet die Anleitung der EPA zur Raumluftqualität eine klare Grundlage. Und wenn Sie neugierig sind, wie Ihre Raumumgebung das Denken und die Entscheidungsfindung beeinflussen kann, ist Harvards Arbeit zu gesunden Gebäuden ein solider Ausgangspunkt, einschließlich ihrer Forschungszusammenfassungen an der Harvard T.H. Chan School of Public Health.
Hier ist die nützlichste Denkweise: Home-Office-Pflanzen für bessere Konzentration funktionieren am besten als Teil eines einfachen Systems. Gutes Licht, ausreichende Luftzirkulation, weniger visuelle Ablenkungen und ein oder zwei Pflanzen, die Sie am Leben erhalten können.
Wie man die richtigen Home-Office-Pflanzen für bessere Konzentration auswählt
Vergessen Sie die „Besten-Pflanzen“-Listen, die jedes Zuhause gleich behandeln. Wählen Sie basierend auf Ihrem Raum und Ihren Gewohnheiten.
Beginnen Sie mit Ihrem Licht, nicht mit Ihrer Wunschliste
Licht entscheidet alles. Eine Pflanze, die helles Licht benötigt, wird in einer dunklen Ecke dahinsiechen und Ihre Zeit verschwenden.
- Helles, indirektes Licht: in der Nähe eines Fensters mit durchsichtigen Vorhängen oder einige Meter von einem sonnigen Fenster entfernt
- Mittleres Licht: ein Raum mit Fenstern, in dem Sie tagsüber bequem lesen können
- Schwaches Licht: Sie benötigen die meiste Zeit des Tages Lampen (wenige Pflanzen gedeihen hier wirklich)
Wenn Sie unsicher sind, machen Sie mittags ein Foto an Ihrem Schreibtisch. Wenn es auf der Kamera dunkel aussieht, ist es wahrscheinlich schwaches Licht.
Wählen Sie Pflanzen, die zu Ihrer Aufmerksamkeitsspanne passen
Wenn Sie Pflanzen zur Konzentrationsförderung möchten, wählen Sie keine Pflanzen, die ständige Aufmerksamkeit erfordern. Wenig anspruchsvolle Pflanzen reduzieren Schuldgefühle und Entscheidungsmüdigkeit.
- Wenn Sie vergessen zu gießen: Wählen Sie trockenheitstolerante Pflanzen (Bogenhanf, ZZ-Pflanze, Efeutute)
- Wenn Sie zu viel gießen: Wählen Sie Pflanzen, die Fehler verzeihen (Efeutute, Grünlilie) und verwenden Sie Töpfe mit Drainageloch
- Wenn Sie reisen: Verwenden Sie selbstbewässernde Systeme oder gruppieren Sie Pflanzen und gießen Sie sie vor Ihrer Abreise gründlich
Entscheiden Sie, was die Pflanze tun soll
Verschiedene Pflanzen lösen unterschiedliche Probleme:
- Reduzieren Sie „sterile Büro“-Vibes: mittlere bis große Blattpflanzen
- Sorgen Sie für eine sanfte visuelle Pause in der Nähe Ihres Bildschirms: kleine Schreibtischpflanzen
- Lassen Sie den Raum heller wirken: aufrechte Pflanzen mit helleren Blättern
- Vereinfachen Sie die Pflege: robuste Pflanzen, die vergessene Gießvorgänge tolerieren
10 Home-Office-Pflanzen für bessere Konzentration (und warum sie wirken)
Diese Pflanzen finden sich aus einem Grund in so vielen Home-Offices wieder: Sie sind pflegeleicht. Das Ziel ist gleichmäßiges Grün, kein wartungsintensives Hobby.
1) Bogenhanf (Sansevieria)
Bogenhanf verträgt schwaches bis mittleres Licht und verzeiht vergessene Gießvorgänge. Seine aufrechte Form wirkt zudem ordentlich, was hilfreich ist, wenn visuelle Unordnung Sie ablenkt. Lassen Sie die Erde zwischen den Gießvorgängen austrocknen.
2) ZZ-Pflanze (Zamioculcas zamiifolia)
Wenn Sie eine Pflanze möchten, die Sie fast ignorieren können, beginnen Sie hier. ZZ-Pflanzen vertragen schwaches Licht und trockenen Boden. Gießen Sie sparsam und lassen Sie sie nicht in durchnässter Erde stehen.
3) Efeutute (Epipremnum aureum)
Efeututen wachsen schnell, sehen freundlich aus und bescheren Ihnen einen einfachen Erfolg, wenn Sie neue Blätter sehen. Sie gedeihen gut bei mittlerem Licht, vertragen aber auch schwaches Licht. Gießen Sie, wenn die oberste Erdschicht trocken ist.
4) Grünlilie (Chlorophytum comosum)
Grünlilien verzeihen Anfängerfehler und verschönern ein Regal oder einen Schrank. Sie produzieren auch „Kindel“, die Sie vermehren können, was eine unterhaltsame, entspannte Pause zwischen den Aufgaben sein kann.
5) Friedenslilie (Spathiphyllum)
Friedenslilien mögen mittleres Licht und regelmäßiges Gießen. Sie sind großartig, wenn Sie jemand sind, der sich an Routinen erinnert. Die Blätter hängen herunter, wenn sie durstig sind, was als eingebaute Erinnerung dient.
6) Gummibaum (Ficus elastica)
Gummibäume bringen einen klaren, kräftigen Look, ohne anspruchsvoll zu sein. Geben Sie ihnen helles, indirektes Licht für bestes Wachstum. Lassen Sie die oberste Erdschicht trocknen, bevor Sie erneut gießen.
7) Kolbenfaden (Aglaonema)
Dies ist aus gutem Grund eine solide „Büropflanze“. Sie verträgt schwächeres Licht und erfordert keine perfekte Pflege. Halten Sie sie von greller direkter Sonne fern.
8) Aloe Vera
Aloe ist einfach, wenn Sie helles Licht haben. Sie mag es, zwischen den Gießvorgängen vollständig auszutrocknen. Stellen Sie sie auf ein sonniges Fensterbrett und ignorieren Sie sie die meiste Zeit.
9) Philodendron (Herzblatt-Typen)
Wie die Efeutute bleibt der Herzblatt-Philodendron einfach und pflegeleicht. Er rankt schön von einem Regal herunter, was einen Arbeitsplatz weicher gestalten kann, ohne Schreibtischfläche einzunehmen.
10) Kräuter, die Sie tatsächlich verwenden werden (Minze, Basilikum, Rosmarin)
Kräuter können die Konzentration auf eine andere Weise unterstützen: Sie fügen Duft und ein winziges „Ritual“ hinzu (ein Blatt abzupfen, Tee zubereiten, zum Mittagessen hinzufügen). Verwenden Sie sie nur, wenn Sie starkes Licht haben. Minze breitet sich aggressiv aus, halten Sie sie daher in einem eigenen Topf.
Wo man Pflanzen im Home Office platziert (damit sie helfen, nicht ablenken)
Die Platzierung ist wichtiger, als man denkt. Eine Pflanze am falschen Ort wird zu Unordnung. Eine Pflanze am richtigen Ort wird Teil des Raumes.
Pflanzen als „weiche Grenzen“ nutzen
Wenn Sie in einem gemeinsamen Raum arbeiten, versuchen Sie, eine größere Pflanze an den Rand Ihres Schreibtischbereichs zu stellen. Sie kann eine sanfte Trennung schaffen, ohne das Licht zu blockieren.
- Beste Auswahl: Gummibaum, Bogenhanf, größere Efeutute auf einem Ständer
- Platzierung: neben Ihrem Schreibtisch oder leicht hinter Ihrem Stuhl
Halten Sie Ihre Hauptblicklinie frei
Wenn Sie an Ihrem Monitor vorbeistarren und ein unordentliches Regal sehen, überprüft Ihr Gehirn es immer wieder. Stellen Sie stattdessen eine Pflanze dorthin. Sie werden immer noch aufblicken, aber Sie werden auf etwas Ruhiges treffen.
- Beste Auswahl: Friedenslilie, Kolbenfaden, Grünlilie
- Platzierung: auf einem Regal oder Schrank in Ihrer „Blicklinie“
Überladen Sie Ihre Tastatur nicht
Eine winzige Pflanze in der Nähe Ihrer Hände kann angenehm sein, bis sie Platz wegnimmt und Staub sammelt. Wenn Ihr Schreibtisch klein ist, verschieben Sie Pflanzen von der Arbeitsfläche.
- Verwenden Sie: Wandregale, ein Fensterbrett oder einen schlanken Pflanzenständer
- Halten Sie den Schreibtisch frei: maximal einen kleinen Topf, in eine Ecke geschoben
Passen Sie die Pflanze an das vorhandene Licht an
Wenn Ihr bestes Licht am Fenster ist, sollte die Pflanze dort stehen. Zwingen Sie sie nicht, eine dunkle Ecke zu „dekorieren“. Wenn Sie Hilfe bei der Beurteilung von Innenlicht und Pflanzenbedürfnissen benötigen, erklären die Ressourcen der University of Minnesota Extension für Zimmerpflanzen die Grundlagen der Pflege in einfacher Sprache.
Pflege-Routinen, die Ihnen keine Zeit stehlen
Der einfachste Weg, eine Pflanze zu töten, ist, sich zu sehr um sie zu kümmern. Der einfachste Weg, sie am Leben zu erhalten, ist, ein paar Kleinigkeiten nach einem Zeitplan zu erledigen, an den Sie sich halten können.
Verwenden Sie die „Wasserkontrolle“-Regel
Bevor Sie gießen, prüfen Sie die Erde mit Ihrem Finger.
- Stecken Sie Ihren Finger etwa einen Zentimeter tief in die Erde.
- Wenn sie sich feucht anfühlt, warten Sie.
- Wenn sie sich trocken anfühlt, gießen Sie langsam, bis Wasser unten herausläuft.
Diese einfache Prüfung verhindert den häufigsten Fehler: Überwässerung.
Immer Drainage verwenden (oder schaffen)
Töpfe ohne Drainagelöcher erschweren die Pflanzenpflege. Wenn Sie einen Topf ohne Loch lieben, verwenden Sie ihn als Übertopf.
- Lassen Sie die Pflanze in einem Plastik-Anzuchttopf mit Löchern.
- Stellen Sie sie in den schöneren Übertopf.
- Nach dem Gießen leeren Sie jegliches angesammeltes Wasser.
Für praktische Tipps zu Töpfen und Bewässerung sind die Ratschläge der Royal Horticultural Society zur Zimmerpflanzenpflege klar und zuverlässig.
Pflanzenpflege auf einen Timer mit geringem Risiko setzen
Wählen Sie einen Tag pro Woche für einen zweiminütigen Scan.
- Überprüfen Sie die Bodenfeuchtigkeit Ihrer durstigeren Pflanzen.
- Entfernen Sie abgestorbene Blätter.
- Drehen Sie Töpfe eine Vierteldrehung, wenn sie sich zum Licht neigen.
Wenn Sie ein einfaches Erinnerungssystem wünschen, kann eine Pflanzen-Tracking-App helfen, aber machen Sie es nicht zu einer Hausaufgabe. Wenn Sie diese Art von Struktur mögen, dienen die Pflanzenpflegeanleitungen von The Sill auch als schnelle Nachschlagewerke, wenn Sie vergessen, was eine Pflanze braucht.
Fokusfreundliche Einrichtungsideen (basierend auf Ihrem Arbeitsplatz)
Wenn Sie an einem kleinen Schreibtisch arbeiten
- Wählen Sie eine Hängepflanze in einem Regal: Efeutute oder Philodendron.
- Fügen Sie eine schlanke Bodenpflanze hinzu: Bogenhanf.
- Halten Sie die Schreibtischoberfläche für Ihre Arbeitsmittel frei.
Wenn Sie in der Nähe eines hellen Fensters arbeiten
- Probieren Sie Aloe oder einen kleinen Kräutertopf auf der Fensterbank.
- Stellen Sie einen Gummibaum einige Meter vom direkten Sonnenlicht entfernt auf.
- Verwenden Sie Gardinen, wenn die Blätter verbrennen.
Wenn Sie in einem dunklen Raum arbeiten
- Wählen Sie robuste Pflanzen: ZZ-Pflanze, Bogenhanf, Kolbenfaden.
- Erwägen Sie eine einfache Pflanzenlampe, wenn Sie mehr Auswahl wünschen.
- Kaufen Sie nicht fünf Pflanzen auf einmal. Beginnen Sie mit einer, die damit umgehen kann.
Häufige Fehler, die Pflanzen ablenken lassen
Home-Office-Pflanzen zur besseren Konzentration sollten Reibung verringern, nicht hinzufügen. Diese Fehler bewirken das Gegenteil.
- Zu viele kleine Töpfe: viele kleine Gegenstände wirken unordentlich.
- Pflanzen, die oft Blätter abwerfen: Sie werden mehr putzen müssen, als Ihnen lieb ist.
- Anspruchsvolle Pflanzen, die perfekte Luftfeuchtigkeit verlangen: Sie lenken Ihre Aufmerksamkeit ab, wenn sie leiden.
- Gießen nach einem strengen Kalender: Erde trocknet unterschiedlich schnell, daher werden Sie überwässern.
- Ihr bestes Licht mit Pflanzen blockieren: Sie brauchen Licht auch für Ihre Arbeit.
Haustiere, Allergien und andere reale Einschränkungen
Wenn Sie Haustiere haben, prüfen Sie vor dem Kauf die Sicherheit. Viele gängige Zimmerpflanzen können Katzen und Hunden schaden, wenn sie daran kauen. Wenn Sie unter Allergien leiden, vermeiden Sie Pflanzen mit starken Gerüchen oder viel Pollen und halten Sie die Erdoberfläche sauber. Schimmel kann in ständig feuchter Erde wachsen, was ein weiterer Grund ist, Überwässerung zu vermeiden.
Wenn Sie tiefer in die Belüftung und Innenraumschadstoffe eintauchen möchten, ist der Überblick des National Institute of Environmental Health Sciences zur Innenraumluft eine hilfreiche Lektüre.
Wo man anfängt (ein einfacher Plan für die nächste Woche)
Wenn Sie Pflanzen im Home Office für bessere Konzentration möchten, beginnen Sie klein und machen Sie es sich leicht, erfolgreich zu sein.
- Wählen Sie eine Pflanze, die zu Ihrem Licht passt: Bogenhanf oder ZZ-Pflanze für wenig Licht, Efeutute für mittleres Licht, Aloe für helles Licht.
- Platzieren Sie sie dort, wo Sie sie sehen, wenn Sie vom Bildschirm aufblicken, aber wo sie Ihre Hände nicht behindert.
- Verwenden Sie einen Topf mit Drainage und einem Untersetzer.
- Führen Sie eine wöchentliche Kontrolle durch: Gießen Sie nur, wenn sich die Erde einen Zentimeter tief trocken anfühlt.
- Fügen Sie nach zwei Wochen nur eine zweite Pflanze hinzu, wenn die erste stabil aussieht.
Mit der Zeit werden Sie lernen, was Ihr Raum zulässt. Dann hören Pflanzen auf, sich wie Dekoration anzufühlen und werden Teil Ihres Arbeitsplatzes. Fügen Sie jeweils eine Änderung hinzu, halten Sie die Routine einfach und lassen Sie Ihr Büro zu einem Ort werden, an dem die Konzentration leichter fällt.
